Como Vencer o Medo, Timidez, Procrastinação, Ansiedade…

Como vencer o medo, timidez, procrastinação, ansiedade…?

Primeiramente, saiba que, para cada problema, podem existir diversas origens e formas de tratamento necessários, a depender da sua realidade.

Sendo algo sério e emergencial que te impede de viver com saúde, procure também a ajuda de um profissional qualificado, combinado?

O que vou ensinar aqui, é baseado em ensinamentos comuns de diferentes áreas de estudo que certamente vai colaborar para você melhorar em todas essas (e outras) questões:

• Medo;
• Timidez;
• Procrastinação;
• Ansiedade;
• Preguiça;
• Falta de foco…

Vou primeiro ensinar a prática que ajuda a curar tudo isso e, para quem quiser entender mais o que está por trás, citarei a explicações e fontes em seguida, ok?

Como vencer o medo, timidez, procrastinação, ansiedade?

Siga o passo a passo, e entenda a explicação em seguida.

Você pode ler cada etapa em texto logo abaixo do meu vídeo de 1 min que mostra o mesmo conteúdo:

1. Escreva, à mão, de lápis (melhor) ou caneta, os seus 3 principais problemas em uma folha preferencialmente de papel isolada / que possa ser destacada.
   Exemplo de um problema: “Eu sou muito ansiosa e não consigo focar nas atividades. Fico me dispersando com outras coisas.“
2. Em uma folha que você possa guardar, escreva “Eu Sou feliz e grato(a) porque Eu Sou…” e elabore um antídoto, ou seja, descreva como você deve ser para solucionar, usando afirmações POSITIVAS. Faça isso em cada um dos 3 problemas, então você terá 1 antídoto para cada.
   Exemplo de um antídoto: “Eu sou feliz e grata porque Eu Sou paz. Eu tenho uma mente tranquila e focada no que está ao meu alcance, consigo estar plenamente no aqui e agora, e fazer especificamente o que tem que ser feito.“
3. Uma vez que cada problema tem já um antídoto, queime o papel com os problemas. Afinal, você precisa focar apenas no caminho para solucioná-los!
4. Diariamente, escreva o antídoto 3 vezes, preferencialmente à mão, em um caderno, e leia em voz alta também 3 vezes. Faça isso por 21 dias. Idealmente, 1 vez logo antes de dormir e 1 assim que acordar. Afinal, os primeiros 30 segundos do seu dia podem determinar o tom de todo o resto dele!

Para coisas simples, 21 dias costumam ser suficientes para instaurar um novo hábito, mas sendo algo mais complexo estenda por 3 meses.

“É só isso?”

É o começo. ✅

Como Essa Cura Funciona?

É a soma dos 3 elementos abaixo, na direção do caminho que você deseja, que vai te levar lá:

• Pensamentos;
• Emoções/Sentimentos (tenha fé!);
• Atitudes/Comportamentos.

Entenda: Você precisa primeiro PENSAR e VISUALIZAR o que você DESEJA (e não no que você não quer), para possibilitar a sua realização.

No começo, você pode não até não acreditar no antídoto, mas escreva e fale mesmo assim e tente crer de forma serena. Aos poucos, você vai começar a acreditar e SENTIR como é SER O ANTÍDOTO. Eu gosto de dizer que estamos “adestrando” o subconsciente nesta etapa.

Uma vez que você já sabe onde quer chegar e está crendo, é mais fácil AGIR congruentemente e ATRAIR o que você passa a SER. Isso pode acabar acontecendo de forma natural, ou você pode:

• Traçar as suas METAS (clique/toque aqui para saber como criar as melhores) e/ou ter um Objetivo claro a ser alcançado relacionado ao seu antídoto;
• Buscar MENTORES/PROFESSORES referências que já chegaram onde você deseja chegar, e são autoridade nos temas e tem um MÉTODO VALIDADO nos seus pontos de melhoria;
• Criar uma ROTINA (reserve horários na sua agenda — use uma!) para TREINAR/praticar o método dos seus mentores de confiança, seja por conteúdos gratuitos ou pagos.

Por Que Funciona? Fontes e Referências Bibliográficas

Existe uma série de explicações por detrás desta técnica. Vou citar os assuntos para caso você queira estudar e se aprofundar em cada um:

• “O Poder do Subconsciente”, livro de Joseph Murphy explica como devemos conscientemente direcionar o subconsciente e alinhar ambos para realizar os nossos desejos;
• Programação Neurolinguística / PNL (fiz uma resenha do documentário de Tony Robbins, autoridade na área e você pode ler clicando/tocando aqui);
• Reprogramação Mental (vem da Psicanálise) e Autoafirmações Positivas;
• Frequência Vibracional da Escala de Consciência de Hawkins (escrevi um artigo sobre, clique/toque aqui para ler — está relacionado à Lei da Atração);
• Lei da Atração (aprendi mais com Bruno Gimenes e Patrícia Cândido no curso “Fator da Atração” do Luz da Serra”. Basicamente você atrai o que você É, o que está na mesma sintonia, então você precisa SER primeiro — e por isso o uso das autoafirmações positivas);
• Além disso, no livro O Poder do Hábito, Charles Duhhig considera que são necessários 21 dias de repetição de uma ação para que ela se torne um hábito (teoria também de Maxwell Maltz).

Importante: Saiba a sua Direção

Possivelmente, você não vai manter-se pleno(a) fazendo tudo isso, se mantiver-se realizando cotidianamente um trabalho que te distancia da sua missão / propósito espiritual de vida…

É provável que, no seu processo de cura dos problemas com a técnica ensinada, você perceba o que de fato te preenche, que indica esta direção.

Para você ter uma ideia mais concreta se está no caminho certo, confira este meu artigo clicando/tocando aqui.

Duvida?

Se você não crê que funciona, eu convido-o(a) a simplesmente experimentar todo o processo por pelo menos 21 dias. Serão 2 minutos do seu dia.

Imagine você finalmente com a sua questão solucionada ao funcionar, o bem que isso lhe fará e o que você poderá alcançar com isso. Valerá.

Uma coisa é certa: Continuando com as mesmas crenças e atitudes, manterão você no mesmo lugar.

Então, experimente algo diferente para ter um resultado novo!

Eu te digo que hoje sou mais feliz, próspera, positiva, produtiva e em paz, por conta desses conteúdos, e não foi sempre foi assim (não mesmo…). Por isso que escrevi este artigo.

Torço para que ele ajude você também! 💟