Como Evoluir como Pessoa

Como Evoluir como Pessoa? Aqui, contarei caminhos e técnicas que já aprendi e apliquei, e até exemplo da minha própria jornada.

“Tragam à superfície da mente aquilo que precisa ser transformado, curado. Traga para o consciente os passos necessários para a sua evolução — evolução física, mental e emocional. Consequentemente, virá a evolução Espiritual.

Coloque o foco naquilo que você precisa evoluir na vida para alcançar os seus passos e os seus objetivos.
(…)
Tragam para a sua vida as vivências necessárias para a sua transformação.”

— Mestre Lanto. Canalizado por Sabrina Martins em 03/05/23.

Como Evoluir? Parte da Minha História

Para você que não faz ideia de quem sou, saiba que tive uma vasta experiência em agências de publicidade, marketing e performance com grandes clientes exigentes. Já fui estagiária, analista… e também gerente, diretora e sócia (se quiser, consulte o meu LinkedIn).

A grande pressão e busca incessante por perfeição me ensinou muito, e por isso que estou podendo escrever isso aqui hoje.

Abaixo, um vídeo onde conto um exemplo do que pude fazer para evoluir… E aposto que também a sua evolução depende DISSO!

A seguir, se você prefere em texto, conto o mesmo que apresentei no vídeo…

🚨 Atenção ao seguinte:

O tempo passará de toda forma… 👀

Então, aperfeiçoe-se a cada dia, e o seu eu de daqui a 1, 2 meses vai te agradecer!

Eu retomei a patinar adulta por volta de 2012.

Nessa época, havia ficado alguns anos trabalhando de 8h à 12h por dia no computador. Cheguei a sentir o corpo preguiçoso e pesado no sedentarismo, e comecei a ficar realmente triste.

Então, eu me perguntei o que fazer para me sentir bem…

E descobri que a resposta era ME MOVIMENTAR!

E eu ainda nem sabia que ATIVIDADE FÍSICA ELEVA NOSSA VIBRAÇÃO ENERGÉTICA.

Então, eu tomei a ação: o tempo que era usado para relaxar com jogos eletrônicos ou assistir a séries, filmes ou programas na tv, eu comecei a trocar por patinar.

E foi ficando muito claro que atividade física é um investimento na nossa saúde mental e a do corpo, o nosso TEMPLO,

Então, sou grata à Luisa do passado por ter ido atrás experimentar, priorizado e persistido em praticar sozinha 🙌🏻 . Até porque, até hoje, é o meu principal meio de me manter em forma.

Também pode te interessar essa live que fiz com o tema “Como Desbloquear a sua Evolução”, onde conto mais da minha história ao longo de 4 pilares que elenco aqui:

Como Evoluir como Pessoa?

A sua evolução pessoal depende de sua atitude de priorização!

Preste muita atenção que o nosso tempo é limitado, mas todos temos as mesmas 24h no dia.

Ficar de audiência para conteúdos pouco relevantes à vida, como eu ficava, sinceramente, é uma espécie de anestesia… Afinal, quando buscamos nos “distrair” demais, percebe que já indica que há algo que não queremos enfrentar?

Você acredita que se estiver feliz e plena(o), ficaria evitando encarar a própria vida? Dessa forma, não faz sentido que possa ser uma fuga?

Para você que entende do tema, 3 anos atrás eu estive com a identidade vibracional na frequência da Neutralidade, de 300hz. Apesar disso, hoje, em 2023, a média da minha vibração energética está em 1.000hz, mais de 3x mais elevada.

Se você não entende, mas gostaria, pode consultar os seguintes artigos meus:

• Identidade Vibracional
• Escala de Hawkins e Frequência Vibracional

Resumidamente, vibramos de acordo com os nossos pensamentos, sentimentos e emoções. Além disso, atraímos o que vibramos — e isso afeta a nossa forma de perceber o mundo (se com tristeza, vitimismo, ou com alegria e paz, por exemplo).

Para essa minha evolução pessoal, estudei e aprendi muito sobre felicidade e espiritualidade, além de técnicas de produtividade e motivação, que contarei a seguir. Assim, você pode ter um guia para saber como evoluir pessoalmente…

Como Evoluir?

Após estudar por conta própria, fazer várias cursos de extensão e me envolver em eventos e palestras nos temas de Produtividade, Foco, Disciplina, Espiritualidade, Gestão, Liderança, Prosperidade, e hoje estar a maior parte do tempo em altas vibrações (feliz e em paz), vou sintetizar como evoluir em 4 passos:

1. Identifique, traga à luz as suas questões que precisam ser melhoradas. Aceite que elas existem. Afinal, negar é a pior forma de lidar, pois elas podem acabar por emergir ou implodir inesperadamente e causar transtornos difíceis de controlar;
2. Comece a trabalhar mentalmente trocando possíveis autoafirmações e decretos negativos por positivos ou perguntas. Por exemplo, troque “não consigo” por “ainda não aprendi” em uma frase. Isso vai exercitar o seu subconsciente a destravar bloqueios autoimpostos. Você pode fazer a técnica baseada em PNL e lei da atração neste meu outro artigo: “Como Vencer o Medo, Timidez, Procrastinação, Ansiedade…”;
3. Busque tratamento e aprendizado direcionado às suas questões. Questione-se:
   1. “Qual próximo passo eu preciso dar para resolver a questão x?”;
   2. “Quem tem sucesso na questão que preciso melhorar que pode me ensinar a também chegar lá?”.
4. Crie novos hábitos substituindo o tempo usado até então em atividades negativas ou neutras. Por exemplo, por quantas horas você fica disperso em redes sociais ou séries na semana? E se você começar a reduzir apenas 10 minutos por dia nisso e dedicá-los a aprender o que você precisa melhorar, o que de melhor vai acontecer? ;)

Para te ajudar ainda mais, sugiro os seguintes conteúdos:

• Livro “Inteligência Emocional”;
• Livro “O poder do subconsciente”;
• Filme: “Eu não sou seu guru”.

Ao final do artigo, entrego uma bibliografia completa com mais detalhes de conteúdos para você prosseguir com a sua evolução pessoal.

Se você quiser apoio terapêutico e energético para destravar, toque/clique aqui e candidate-se a ter uma sessão comigo.

Como Substituir Hábitos

Exemplo de como ter hábitos saudáveis. Experimente substituir o primeiro item, pelo segundo:

• Maratonas na Netflix ➡️ Durma bem;
• Fast food ➡️ Comida caseira saudável;
• Amigos tóxicos ➡️ Mentores e/ou comunidades elevadas;
• Televisão ➡️ Exercício;
• Reclamar ➡️  Agradecer;
• Pensar demais ➡️ Agir;
• Culpa ➡️ Responsabilidade.

Para te ajudar nisso, trabalhe também a sua mentalidade:

• Ego  ➡️ Minimize
• Bloqueios ➡️ Consciência de “ainda vou aprender” + a pergunta: “quem pode me ensinar?”
• Amor ➡️ Valorize
• Sorria ➡️ Sorria! :)
• Fofoca ➡️ Ignore
• Sucesso ➡️ Alcance
• Ciúme ➡️ Distancie, desapegue e confie
• Conhecimento ➡️ Adquira-o!
• Confiança ➡️ Confie, tenha fé!

Como Evoluir na Vida

Considere que a nossa vida possui vários pilares importantes. Por exemplo, os  seguintes:

• Pessoal;
• Relacionamentos;
• Espiritual;
• Profissional;
• Financeiro;
• Saúde e Vitalidade;
• Lazer/Viagens etc.

Dessa forma, concorda que para evoluir “na vida”, envolve o cuidado com todas elas?

Para facilitar, utilize a tecnologia “Roda da vida” para te ajudar a mensurar isso de forma tangível e até comparar depois o progresso. Abaixo, uma imagem real de uma que usei em um exercício de um curso.

Assim, tendo em mente que uma vida realizada provavelmente será com sucesso em todos os pilares acima, faça o seguinte:

1. Identifique onde você quer chegar daqui a 20 anos. Visualize e escreva, detalhadamente, como será um dia nessa vida dos sonhos. Revisite essa visão com fé e confiança desapegada, periodicamente;
2. Crie de 3 a 5 metas no para a área/pilar mais importante em evoluir na vida no momento. Então, crie um projetos, rotinas mensais associadas e faça a sua agenda prévia semanalmente;
3. Acompanhe o seu progresso, premiando-se ao alcançar a suas metas e criando um desconforto ao deixar de alcançar a sua meta.

Juntamente, priorize o tempo onde ele será um investimento para te trazer evolução e melhora no longo prazo. Da mesma forma, reduza a perda de tempo no que é neutro ou negativo para alcançar os seus objetivos.

Além disso, eu te convido a refletir sobre 3 perguntas (se puder, responda via comentário no YouTube, Instagram ou Tiktok):

1. Qual a sua questão mais crítica para você se tornar uma pessoa feliz e realizada?
2. Sobre a sua questão crítica, para melhorá-la, qual a mínima tarefa que você pode fazer HOJE?
3. O que de melhor vai acontecer ao reduzir 10 minutos/dia de rede social e dar este primeiro passo? 😉

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Como Evoluir Espiritualmente?

Repetindo parte da citação que mencionei no início:

“Traga para o consciente os passos necessários para a sua evolução — evolução física, mental e emocional. Consequentemente, virá a evolução Espiritual.” — Mestre Lanto. Canalizado por Sabrina Martins em 03/05/23.

Contudo, para orientações mais específicas, consulte o meu outro artigo: “Crescimento Espiritual” (toque/clique aqui para acessar).

Como Aprender com os Desafios

Uma grande mudança de chave é compreender que a vida acontece “para” mim, e não “comigo”.

É mudar a posição de vítima para ator, e descobrir que cada desafio é um aprendizado para a nossa evolução. Tudo o que incomoda, tem algo a nos contar sobre nós mesmos.

Abaixo, veja como cada situações pode te trazer aprendizados. São frases de Evelyn Roos, escritora e professora em conteúdos principalmente sobre criança interior:

• Tudo o que te incomoda, está te ensinando sobre paciência;
• Aquela pessoa que “te abandonou” está te ensinando você a andar nas suas próprias pernas;
• Tudo que te irrita, está te ensinando perdão, compaixão (seus próprios limites);
• tudo que tem poder sobre você está te ensinando a você pegar o seu poder de volta;
• Tudo o que você odeia está te ensinando amor incondicional;
• Tudo que você teme está te ensinando a ter coragem para superar o seu medo;
• Tudo que você não consegue controlar está ensinando você a soltar.

Como Evoluir como Pessoa? Conclusão

Como falei anteriormente, é uma questão de priorização e foco. Descubra e visualize a vida que você quer, dos seus sonhos. Então, o que você precisa fazer e onde você precisa melhorar, e foque no progresso dessa questão.

Nós temos várias áreas a cuidar: a parte física, mental e emocional. Além disso, a nossa vida possui vários pilares importantes: Pessoal, Espiritual, Profissional, Financeiro, Saúde e Vitalidade…

Dessa forma, a nossa evolução envolve mirar na prosperidade em todas as áreas, focando de 3 a 5 metas nas mais críticas de cada ano. Esse é o caminho mais certeiro que conheço para alcançar a felicidade, paz e plenitude.

De todo modo, se você quiser apoio terapêutico e energético para destravar, toque/clique aqui e candidate-se a ter uma sessão comigo.

Fontes e Referências Bibliográficas

Existe uma série de conteúdos de diferentes temas estudados por detrás desta lista… Então, citarei os assuntos para caso você queira estudar e se aprofundar em cada um:

• “O Poder do Subconsciente”, livro de Joseph Murphy explica como devemos conscientemente direcionar o subconsciente e alinhar ambos para realizar os nossos desejos;
• Curso “Conexão Imediata com o Seu Guia Espiritual” (atualmente chamado de “Método Ligare”), da Luiza Tomasuolo;
• Sites: kuramoto.blog.br, eusemfronteiras.com.br, namaskar.pt/frequencia-vibracional-e-como-a-elevar;
• Sobre Alimentação Saudável, Qualidade do Sono e Rotina Matinal: Curso “Método Cronos: Produtividade, Foco e Disciplina” de Wendell Carvalho que também tem um módulo “Saúde e Energia Máxima” com a nutricionista Karina Peloi, e o bônus “Rotina Poderosa” com Elen Lisboa, além do que aprendi com os cursos “Fator da Atração” do Luz da Serra e “Fluxo da Prosperidade” de Marcia Luz;
• Programação Neurolinguística / PNL (fiz uma resenha do documentário de Tony Robbins, autoridade na área e você pode ler clicando/tocando aqui);
• Reprogramação Mental (vem da Psicanálise) e Autoafirmações Positivas;
• Frequência Vibracional da Escala de Consciência de Hawkins (escrevi um artigo sobre, clique/toque aqui para ler — está relacionado à lei da atração);
• Lei da Atração (aprendi mais com Bruno Gimenes e Patrícia Cândido no curso “Fator da Atração” do Luz da Serra”. Basicamente você atrai o que você É, o que está na mesma sintonia, então você precisa SER primeiro — e por isso o uso das autoafirmações positivas);